0
Ön jelenleg itt tartózkodik: Gladiator Life
Nyomtatás Megosztás
Receptek

Málnás krémtúró

Hozzávalók: 80g kókusztejszín 80g túró 50ml extra szűz olívaolaj 20g málna 1 db tojásfehérje Stevia (ízlés szerint) Elkészítés: A málnát leturmixolod, a tejszínt és a tojásfehérjét felvered, édesíted, majd belekevered az extra szűz olívaolajat. Az áttört túrót belekevered az extra szűz olívaolajas tejszínbe, végül beleteszed a málnát is, és a mélyhűtőbe helyezed. Természetesen málna helyett használhatsz […]

Tovább

Receptek

Zöldturmix

Zöldturmix Hozzávalók: 1 db alma vagy körte 1 db avokádó 1 cm gyömbér 0,5 db citrom leve 100g (bébi) spenót 4 dl szűrt víz 100g törökmogyoró Elkészítés: Összevágod, majd leturmixolod a hozzávalókat. A magokat külön eszed meg!

Tovább

Receptek

Görögsaláta

Görögsaláta Hozzávalók: 12g lilahagyma 50g paradicsom 25g olajbogyó 38g ömlesztett sajtkrém 37g uborka 25g avokádó 2 db szénhidrátmentes kenyér 40g extra szűz olívaolaj Elkészítés: A salátástálba helyezed a kockákra vágott sajtot. A hagymát és uborkát apróra, a paradicsomot cikkekre, az avokádót karikákra vágod. Az olajbogyót, végül az extra szűz olívaolajat is hozzákevered. Tedd hűtőbe 1 órára, […]

Tovább

Receptek

Almás rukkolás zöldturmix

 Almás rukkolás zöldturmix Hozzávalók: 1 db zöldalma 1 db banán 1 csésze saláta (lehet fejes saláta, madársaláta, kínai kel, bébi spenót/spenót vegyesen) 1 csésze rukkola 2-3 dl szűrt víz Elkészítés: A hozzávalókat felvágod, majd összeturmixolod. A magokat külön eszed!

Tovább

Receptek

Sütőben készült tojás

Sütőben készült tojás Hozzávalók: 6 db tojás 2 db kisebb, színes paprika 2 szál újhagyma fehér része 2 gerezd fokhagyma 3 szelet sonka 5-7 dkg reszelt sajt 3-4 szelet szénhidrátmentes kenyér Ízlés szerint himalája só Ízlés szerint bors Ízlés szerint vegeta Elkészítés: Előkészíted a hozzávalókat. A paprikát, hagymát feldarabolod, és a tojással elkevered. Ízlés szerint […]

Tovább

Receptek

Pomelo gyömbér zöldturmix

Hozzávalók: 0,5 db pomelo megpucolva 100g bébi spenót vagy spenót 50g friss fejes saláta 2 cm gyömbér megpucolva, apró csíkokra vágva 1 db avokádó 4-5 dl szűrt víz 100 g pirított dió Elkészítés: A hozzávalókat felvágod, majd összeturmixolod. A magokat külön eszed!

Tovább

Receptek

Csirkecomb – paprikás szalonnás salátával

Hozzávalók 1 egész csirke comb vagy 3 kicsi 20 g oliva olaj 150 g zöldpaprika 50 g füstölt szalonna 3 g himalájai só Elkészítés A csirke combot tetszés szerint fűszerezed,majd sütőben megsütöd 180 fokon kb 25-30 percig. Majd a zöld paprikát felvágod és leöntöd olvia olajjal. A füstölt szalonnát is apróra vágod és ízlés szerint […]

Tovább

Receptek

Fasírt káposztával

Fasírt káposztával Hozzávalók: 100 g darált hús 5 dkg füstölt szalonna apróra kockázva 20 g kókusz zsír 1 tojás himalájai só 200 g káposzta Elkészítés: A hozzávalókat összedolgozod, majd “pogácsákat” formázol belőle. Sütőpapírral borított tepsire teszed. Forró sütőben készre sütöd. Köret: apró szalonnakockákon párolt káposzta.

Tovább

Receptek

Avokádós túrókrém

Hozzávalók : ● 1 avokádó ● 60 g olajbogyó ● 50 g félzsíros tehéntúró ● 1 dl tejföl (20%) ● 30 g extra szűz olívaolaj ● 2 szelet szénhidrát mentes kenyér (ha sikerült ilyen kenyeret beszerezned,akkor ha nem használod fel akkor le tudod fagyasztani) fűszerek ízlés szerint, pl.: fokhagyma bors édes-nemes pirospaprika Elkészítés : A […]

Tovább

Receptek

Marha steak grill zöldségekkel

Hozzávalók: 250 g Marha steak szeletek 150 Füstölt mangalica szalonna 100 g cukkini 100 g patiszon 50 g répa 100 g spárga Elkészítés: Szalonnát zsírjára sütöd. Felforrósítod a zsírt, beleteszed a húst. A húst minden oldalról megkérgesíted, hogy a nedvesség ne tudjon belőle kicsorogni. A visszamaradt zsíradékban kisütöd vagy grillezed a zöldségeket.

Tovább