0

Receptek

Ön jelenleg itt tartózkodik: Gladiator Life
Nyomtatás Megosztás
Receptek

Töltött cukkini

Hozzávalók: 8-9 db közepes méretű cukkini 4 szál sárgarépa 40 dkg gomba 20 dkg csirkemellfilé 3-4 nagyobb paradicsom 2 fej vöröshagyma himalája só, bors kókuszzsír Elkészítés: A cukkinit vágjuk félbe, a közepét , magját kaparjuk ki. Egy mélyebb serpenyőben hevítsünk kókuszzsírt. Dinszteljük meg rajta a kockára vágott vöröshagymát, majd adjuk hozzá a felcsíkozott húst is. […]

Tovább

Receptek

Gluténmentes mákos muffin

Hozzávalók: 1 bögre darált mák 1 bögre barna rizsliszt Kevés víz vagy esetleg rizstej 2tojás 2 ek kókuszolaj 4 ek méz fél tk szódabikarbóna citrom- vagy narancsolaj vagy reszelt citrom/narancshéj Elkészítés: A hozzávalókat keverjük össze. előmelegített sütőben 10-12 percet sütjük. Amikor langyosra hűltek, vegyük ki őket a tepsiből, a papírt azonban csak a teljesen kihűlt […]

Tovább

Receptek

Kókuszpuding datolyával

Kókuszpuding datolyával! Hozzávalók: 1 doboz (200 ml) kókusztej sűrítmény 4 dl víz 4 e.k stevia 200 g kókuszreszelék 4 t.k zselatin por Datolya (ízlés szerint) Elkészítés: A kókusztejsűrítményt 4 dl vízzel felhígítjuk, elkeverjük benne a steviat, a kókuszreszeléket, majd felforraljuk. A tűzről levéve hozzáadjuk a kevéske kókusztejben feloldott zselatin port és a feldarabolt datolyát. Vizezett […]

Tovább

Receptek

Gladiátor Kókuszos Bulgur

Gladiátor Kókuszos Bulgur Bulgur jótékony hatásai: A bulgur gazdagabb rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a rizs vagy a kuszkusz. Glikémiás indexe 46, míg a sima rizsé 70-90 körül van. Folsavban, foszforban, magnéziumban, káliumban, vasban gazdag. Magas folsav tartalma miatt kismamáknak is előnyös a fogyasztása. Rosttartalma több mint 5-szöröse a barna rizsének, ezért fogyókúrában, inzulinrezisztenciában, […]

Tovább

Receptek

Glutén- Tojás- Tejmentes borsófőzelék

Hozzávalók: 450 g zöldborsó (én bio fagyasztott zöldborsóból készítettem) 6-8 dl mandulatej 1 közepes vöröshagyma Petrezselyem ízlés szerint Himalája só ízlés szerint Fokhagyma granulátum ízlés szerint Tarka bors ízlés szerint (ízlés szerint lehet kókusztej vagy rizstej is) Elkészítés A megtisztított apróra vágott hagymát  kókusz olajon pici sóval megpároljuk, majd hozzáadjuk a zöldborsót és a fűszereket. […]

Tovább

Receptek

“Mindenmentes csodaleves”

“Mindenmentes csodaleves” Nem tartalmaz húst🍗, tojást🥚, tejet🥛 és glutént🌾. Munka után akár 20 perc alatt elkészíthető 🤩 Próbáld ki te is !😉 Hozzávalók: ✨Mandulatej (2 liter) ✨Zöldborsó (1kg) ✨Vöröshagyma( 2 nagyobb fej) ✨Sárgarépa (ízlés szerint) ✨Gomba( ízlés szerint) ✨Petrezselyem ízlést szerint) ✨Kókuszolaj Fűszerek: 💥Himalája só 💥Fehérbors 💥Őrölt bors 💥Fokhagyma Elkészítés: Az apróra vágott hagymát  kókuszolajon […]

Tovább

Receptek

Egészséges és nyers házi ENERGIA szelet

Egyszerű, egészséges és nyers házi ENERGIA szelet receptemet szeretném bemutatni. Miért hívom így? Pillanatok alatt elkészítheted, viszont ellátnak minden fontos tápanyaggal Akár futás után vagy reggeli rohanásban amikor nincs idő reggelizni bedobod a táskádba és máris nem maradsz éhes 🏃‍♀️😉 Hozzávalók 150 g kesudió 150 g pisztácia 80 g kókuszreszelek 1 marék datolya 2 tk […]

Tovább

Receptek

Morzsás süti gyümölcsökkel

Morzsás süti Hozzávalók: 150 g Gluténmentes zabpehely 100 g kókuszvaj 80 g Mandulaliszt Ízlés szerint édesítő eritrit vagy stevia 250 g málna 150 g meggy 1 fél citromnak a leve Fahéj ízlés szerint Kókusz chips Kesudió Elkészítés Az összes száraz hozzávalót egy tálba öntjük, majd a kókusz vajjal az ujjaink segítségével elmorzsoljuk. Ezután a gyümölcsöket […]

Tovább

Receptek

Glutén-Tejmentes Tökfőzelék

Glutén-Tejmentes Tökfőzelék Hozzávalók 1 kg gyalult tök 1 fej vöröshagyma Kapor Himalája só 3 dl mandulatej Elkészítés A hagymát kókuszolajon megdinszteljük, majd pici sóval megszórjuk ezután hozzáadjuk a gyalult tököt összepároljuk 8-10 perc alatt, majd ízlés szerint kaporral ízesítjük. Ezután a felét kiszedjük és Mandulatejjel összeturmixoljuk botmixerrel. Egybe öntjük és máris elkészült a brutál finom […]

Tovább